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브라질너트 효능과 부작용 먹는방법 셀레늄 하루 권장량
브라질너트 효능과 부작용 먹는방법 셀레늄 하루 권장량 얼마전까 한국의 암사망률 1위는 위암 현재는 대장암 사망률이 증가하고 있다고 합니다. 대장암은 바뀐 식습관이 원인이라고 잘 알려져 있습니다. 대장암과 관련된 식품에도 많은 관심을 갖고 있는데요. 오늘은 그중에 브라질너트 효능과 부작용 그리고 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 브라질너트란?? 원산지는 남아메리카 브라질, 베네수엘라, 콜롬비아 등에 분포하고 있습니다. 브라질너트 나무는 50m에 달하는데요. 열매의 크기는 10~15cm 정도 하며 무게는 2kg까에 달한다고 합니다. 열매안에 마늘과 같이 씨앗이 있고 씨앗의 겉껍질을 벚겨내면 노란빛의 씨앗이 바로 브라질너트 입니다. 땅콩과 비교하면 2~3배 정도의 크기입니다. 브라질너트 효능 브라질너트는 탄수..
